Ты в порядке. Книга о том, как нельзя с собой и не надо с другими

Как отличить собственное переживание от приговора, который человек себе выносит? Для психолога и гештальт-терапевта Алины Адлер это практический вопрос: чувство вины ещё не доказывает виновности, а ревность сама по себе не объясняет отношений. Разбирая случаи из своей практики, она обращает внимание на привычные реакции, которые человек редко замечает, пока они не начинают причинять страдание.

Ценность такого чтения — в подробностях разбора: с каким переживанием пришёл человек, что обнаружилось при обсуждении, где первоначальное объяснение оказалось недостаточным. Перед нами популярная психологическая работа, и требовать от неё систематической теории личности было бы странно. Судить о ней разумнее по тому, насколько внимательно здесь различаются внешне похожие затруднения.

Начните с ситуации, которая вам знакома, а резюме главы прочтите после собственного разбора. Совпадение с чужой историей — повод присмотреться к своей, но ещё не основание переносить на себя её объяснение.