Уверенность в себе. Практическое руководство по тренингу

Чего требует уверенное поведение: настоять на своём, сохранить отношения или расположить собеседника? Рюдигер Хинш и Симоне Виттманн строят практическое руководство вокруг различия этих задач. Уверенность здесь рассматривается как поведение в определённых обстоятельствах, которое можно разбирать и тренировать. Такой подход переносит внимание с общей оценки собственной личности на конкретное действие.

Главная польза предложенного деления — в отказе мерить все разговоры одной меркой. Защищать право и добиваться симпатии приходится по-разному; прежде чем оценивать свою реакцию, нужно установить, какую задачу решала ситуация. Поэтому руководство имеет смысл для самостоятельной работы над повседневным общением, когда расплывчатое «мне не хватает уверенности» уже хочется заменить более точным разбором.

Начните с вводных объяснений, затем обратитесь к разделу об определении типа ситуации. Для работы выберите один недавний разговор, а не всю свою биографию сразу. Перевод с немецкого — Александра Коченгина.